Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari Jarang tidur malam telah menjadi kebiasaan buruk bagi banyak pekerja modern. Tekanan deadline, tumpukan pekerjaan, dan budaya lembur sering kali memaksa kita mengorbankan jam istirahat. Akibatnya, tubuh dan pikiran kita membayar mahal di keesokan harinya. Namun, jangan khawatir, karena kita masih memiliki kesempatan […]
Perubahan tubuh saat puasa gula 14 hari ternyata sangat signifikan bagi kesehatan. Seorang gastroenterolog ternama mengungkapkan berbagai manfaat luar biasa yang terjadi ketika seseorang menghentikan konsumsi gula tambahan selama dua minggu. Dr Saurabh Sethi, gastroenterolog dan hepatolog yang menempuh pendidikan di AIIMS, Harvard, dan Stanford, membagikan penjelasan ilmiah tentang fenomena ini. Ia rutin meminta pasiennya […]
Kebutuhan Tidur: 6 Jam Cukup atau Kurang? Dokter Jelaskan Kebutuhan Tidur seringkali kita anggap remeh, padahal tidur merupakan fondasi kesehatan fisik dan mental. Kemudian, banyak orang bertanya-tanya, apakah tidur 6 jam per malam sudah cukup? Selanjutnya, artikel ini akan mengupas tuntas pertanyaan tersebut dengan pandangan medis. Selain itu, kami akan membahas cara praktis untuk mengetahui […]
Mau Jajal Intermittent Fasting di 2026? Catat Wanti-wanti Dokter Gizi Oleh: Tim Health | Dipublikasikan: 2 Maret 2026 Intermittent Fasting (IF) terus menjadi tren pola makan yang banyak orang minati, bahkan diprediksi masih relevan hingga 2026. Namun, sebelum Anda ikut menerapkannya, para ahli gizi justru mengingatkan untuk lebih berhati-hati. Artikel ini akan mengulas secara mendalam […]
Super Flu Sudah Masuk RI, Vaksin Masih Mempan? Dokter Paru Bilang Gini Belum lama ini, dunia kesehatan Indonesia kembali mendapat peringatan. Sebuah varian virus influenza baru, yang media sebut sebagai Super Flu, telah terkonfirmasi masuk ke wilayah Republik Indonesia. Kemunculannya tentu saja langsung memantik kecemasan publik. Masyarakat pun bertanya-tanya, apakah vaksin influenza yang selama ini […]